Gesundheit

Was soll man im Ruhestand tun?

Viele Menschen arbeiten jahrelang äußerst hart. Sie warten aus diesem Grund auf ihre Rente ungeduldig. Und endlich, wenn Sie wirklich viel Freizeit haben, wissen sie eigentlich nicht, was sie machen sollten. Natürlich bedeuten Rente und Ruhestand nicht, dass man in dieser Situation unbedingt völlig neue Beschäftigungen suchen sollte. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, seine Freizeit […]

Gesundheit

Wie lange muss man schlafen? Ein paar Tipps

Der Schlaf zählt zu den relevantesten Bedürfnissen des menshclchen Organismus. Wir müssen schlafen, um sich erholen und regenerieren. Meistens hört man, dass man mindestesn 8 Stunden in der Nacht schlafen soll. Jedoch ist das nicht so einfach! Zurzeit arbeiten wir lange. Wir haben weniger Zeit für andere geplante Aktivitäten. Aus diesem Grund schlafen viele Leute […]